Daudzi no mums pavada vairāk nekā pusi no nomoda stundām, sēžot, tad, ja jums ir muguras sāpes,pareizais ergonomiskais krēslsvar palīdzēt jums pārvaldīt sāpes un mazināt spriedzi.Tātad, kāds ir labākais biroja krēsls muguras sāpēm?
Faktiski gandrīz katrs ergonomiskais biroja krēsls apgalvo, ka palīdz mazināt muguras sāpes, bet tā nav.Šajā rakstā mēs faktiski pavadījām dažas stundas, izpētot jaunākos pētījumus, lai zinātniskākajā veidā noskaidrotu, kādam vajadzētu izskatīties vislabākajam biroja krēslam pret muguras sāpēm.
Runājot par muguras sāpju mazināšanu, īpaši muguras lejasdaļas sāpēm, atzveltnes leņķim ir izšķiroša nozīme.Tirgū ir daudz krēslu, kas palīdz uzturēt labu sēdēšanas stāju — vai nu ar taisnu 90 grādu muguru, vai arī ar dizainu bez atzveltnes, piemēram, jogas bumbiņu vai krēslu, kas atrodas ceļos.Tie ir labi jūsu pozai un kodolam, taču tiem var būt pretēja ietekme uz muguras sāpēm.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, kabiroja krēslsir labākais atpūtas krēsls cilvēkiem ar sāpēm muguras lejasdaļā.Pētnieki pētīja dažādas sēdes pozīcijas un pārbaudīja, cik lielu spiedienu katrai pozīcijai radīja dalībnieku starpskriemeļu diski.
Kā redzat, sēdēšana 90 collu vertikālā stāvoklī (piemēram, virtuves krēslā vai neregulējamā biroja krēslā) rada par 40 procentiem lielāku stresu nekā sēdēšana krēslā ar muguru 110 grādu leņķī.Dažādās pozīcijās stāvēšana vismazāk noslogo mugurkaulniekus, tāpēc, ja nomoka muguras lejasdaļas sāpes, ir nepieciešams regulāri piecelties un kustēties.
Cilvēkiem ar sāpēm mugurā – īpaši muguras lejasdaļā – pierādījumi apstiprina, ka sēdekļa leņķis ir slīpāks, lai samazinātu spiedienu uz disku.Izmantojot magnētiskās rezonanses skenēšanu, Kanādas pētnieki secināja, ka ideāla biomehāniskā sēdus pozīcija, lai samazinātu mugurkaula stresu un disku nodilumu. atrodas krēslā ar atzveltni par 135 grādiem un pēdām atrodas uz grīdas.Saskaņā ar revolucionāro pētījumu, an biroja krēsls ar platleņķijābūt galvenajai prioritātei cilvēkiem ar muguras sāpēm.
Rezultātā,augsta leņķa biroja krēslsir labākā izvēle muguras sāpēm.
Izlikšanas laiks: 27. septembris 2022