Pirmais ziņojums par sēdēšanas problēmu darbā tika publicēts 1953. gadā, kad skotu zinātnieks Džerijs Moriss parādīja, ka aktīvi darbinieki, piemēram, autobusu konduktori, retāk slimo ar sirds slimībām nekā mazkustīgi vadītāji.Viņš atklāja, ka, neraugoties uz to, ka viņi pieder pie viena sociālā slāņa un viņiem ir tāds pats dzīvesveids, vadītājiem ir daudz biežāk sastopams sirdslēkmes līmenis nekā konduktoriem, turklāt pirmajiem divreiz lielāka iespēja nomirt no sirdslēkmes.
Epidemiologs Pīters Katzmarziks skaidro Morisa teoriju.Veselus padara ne tikai konduktori, kuri pārāk daudz vingro, bet arī autovadītāji, kuri to nedara.
Problēmas sakne ir tāda, ka mūsu ķermeņa plāns tika uzzīmēts ilgi pirms biroja krēslu parādīšanās.Iedomājieties mūsu senčus medniekus-vācējus, kuru motivācija bija ar pēc iespējas mazāku spēku iegūt pēc iespējas vairāk enerģijas no vides.Ja agrīnie cilvēki pavadīja divas stundas, dzenājot burunduku, beigās iegūtās enerģijas nepietika, lai to iztērētu medību laikā.Lai to kompensētu, cilvēki kļuva gudri un izveidoja slazdus.Mūsu fizioloģija ir paredzēta enerģijas taupīšanai, un tā ir ļoti efektīva, un mūsu ķermeņi ir paredzēti enerģijas taupīšanai.Mēs neizmantojam tik daudz enerģijas kā agrāk.Tāpēc mēs kļūstam resni.
Mūsu vielmaiņa bija optimāli izstrādāta mūsu akmens laikmeta senčiem.Viņiem ir jāseko un jānogalina savs laupījums (vai vismaz tas jāmeklē), pirms viņi saņem pusdienas.Mūsdienu cilvēki vienkārši lūdz savam palīgam doties uz zāli vai ātrās ēdināšanas restorānu, lai satiktu kādu.Mēs darām mazāk, bet mēs iegūstam vairāk.Zinātnieki izmanto "energoefektivitātes koeficientu", lai izmērītu uzņemtās un sadedzinātās kalorijas, un tiek lēsts, ka mūsdienās cilvēki ēd par 50 procentiem vairāk pārtikas, vienlaikus patērējot 1 kaloriju.
Parasti biroja darbiniekiem nevajadzētu ilgi sēdēt, dažreiz vajadzētu piecelties, lai pastaigātos un pavingrotu, kā arī izvēlētiesbiroja krēslsar labu ergonomisku dizainu, lai aizsargātu mugurkaula jostas daļu.
Izlikšanas laiks: Aug-02-2022